Nutricionista Aneline Hengemühle

Whey protein é o suplemento mais consumido no mundo, feito a partir da proteína extraída do soro do leite, composta principalmente por...

Existem basicamente três tipos de whey protein: 1.Concentrado: o soro do leite passa apenas por uma filtragem e conserva os carboidratos...

A coenzima Q10, também conhecida por ubiquinona ou CoQ10 é uma substância com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias e...

A endometriose é uma condição inflamatória crônica, caracterizada pela presença anormal do endométrio (o tecido que reveste o interior do...

Creatina é um dos suplementos mais estudados e com maior comprovação de eficiência e segurança. A suplementação de creatina, , que...

Perder cabelo é normal, mas se você notou que a queda está muito maior é hora de investigar. Diversas são as causas de queda de cabelo...

Sempre preste muita atenção ao rótulo. Infelizmente Nem sempre a palavra integral na embalagem indica que o pão é realmente desse tipo. O...

Verifique se o produto é iogurte mesmo, evite comprar os que são bebida láctea, pois eles podem apresentar até 49% de composição não...

Plantas medicinais apresentam diversos benefícios para a saúde, dentre eles está a capacidade de aliviar sintomas gripais como tosse e...

Ômega 3 é amplamente recomendado em diversas situações, desde questões cognitivas até doenças cardiovasculares, passando por saúde dos...

Dos benefícios do azeite de oliva você já deve ter ouvido falar, mas não se esqueça de verificar a qualidade do produto que está...

Nutricionista que atende online e presencial (Canoas e Porto Alegre) explica a relação de lipedema e a alimentação

As ondas de calor, também conhecidas como Fogachos ou Calorões, são sintomas transitórios da Menopausa, isso quer dizer que após algum...

A dieta da mulher portadora de SOP deve ser pobre em açúcares simples e gorduras.  Dando prioridade ao consumo de frutas, legumes e vegetais, além de grãos integrais, leguminosas e lácteos com baixo teor de gordura. Uma dieta bem planejada pode ajudar a equilibrar os hormônios, melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir sintomas como a inflamação e o ganho de peso.

Existem diversas formas de se fazer uma avaliação física, opto por usar protocolos de dobras e medidas de perímetros e diâmetros...

O nutricionista pode te auxiliar em cada momento da vida: gestação, amamentação, infância, adolescência, na juventude e na velhice. Para as mulheres, na TPM, na menopausa, no lipedema e em questões como ovários policísticos e endometriose.