Suplementação de Coenzima Q10

A coenzima Q10, também conhecida por ubiquinona ou CoQ10 é uma substância com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias e fundamental para a produção de energia nas mitocôndrias das células, sendo essencial para o funcionamento do organismo.

Além de ser produzida no organismo, a coenzima Q10 também pode ser obtida a partir da ingestão de alimentos, como de soja, amêndoas, amendoins, nozes, legumes verdes, como espinafres ou brócolis, aves, carne e peixes gordos.Diversos motivos implicam na perda de eficiência na produção e subsequente declínio nos níveis sanguíneos de CoQ10, como no processo comum de envelhecimento, drogas (como as estatinas), fatores genéticos, doenças neurodegenerativas e distúrbios musculares degenerativos. Em algumas situações, a ingestão de CoQ10 pode não ser suficiente para neutralizar deficiências fisiológicas ou patológicas. Desta forma, a suplementação nutricional pode ajudar a manter níveis adequados no corpo.

Medicamentos para controle dos níveis plasmáticos de colesterol, conhecidos como estatinas, usados na inibição da síntese do colesterol, também bloqueiam a síntese endógena de CoQ10, resultando em sua depleção, trazendo riscos cardiovasculares. Desta forma, s suplementação de CoQ10 em indivíduos que utilizam estatinas comumente é recomendada pelos profissionais de saúde.

Estudos têm indicado que a suplementação da coenzima traz benefícios tanto para tratamento de doenças, quanto para a prevenção de algumas condições, como doença cardiovascular, diabetes, hipertensão, além de declínios cognitivos relacionados à idade, como a doença de Parkinson. Além disso, algumas evidências mostram que a sua suplementação ajudaria na diminuição de dor, fadiga e o cansaço matinal em pacientes com fibromialgia, na melhora de sintomas da cefaleia e enxaqueca, no desempenho esportivo de exercícios aeróbico e na redução de sintomas ocasionados pela depressão e transtorno bipolar, mas esses efeitos ainda precisam ser mais bem estudados.

Consulte o profissional de saúde que te acompanha para verificar se este suplemento é interessante para você. Não saia comprando suplementos sem prescrição, sua saúde e seu bolso agradecem.

Nutricionista Aneline Hengemuhle

CRN218087

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