Nutricionista Aneline Hengemühle

Você chega ao fim do domingo e percebe que a semana vai começar, mas ainda não sabe o que vai comer nos próximos dias? Entre trabalho, compromissos, tarefas de casa e outras responsabilidades, organizar a alimentação pode acabar ficando para depois. Quando chega a hora de comer, a fome e o cansaço já estão presentes, e decidir o que preparar se torna mais uma preocupação. A boa notícia é que você não precisa passar horas na cozinha nem preparar todas as refeições de uma vez p

Se você está tentando emagrecer, mas gosta de tomar uma cerveja, um vinho ou um drink de vez em quando, talvez já tenha procurado uma bebida alcoólica com menos calorias para não atrapalhar a dieta. E, com o surgimento de bebidas que destacam a presença de proteína, fica a dúvida: essas opções realmente fazem diferença no processo de emagrecimento? A resposta depende de alguns fatores, mas existe um ponto importante que precisa ser considerado: os efeitos do álcool vão muito

Você já deixou de ir a um aniversário, recusou um convite para jantar ou evitou um churrasco porque estava tentando emagrecer? Talvez tenha pensado que seria mais fácil ficar em casa do que enfrentar tantas opções de comida e correr o risco de sair da dieta. Se isso acontece com frequência, vale a pena refletir sobre a estratégia que você está utilizando para perder peso. Afinal, emagrecer não deveria exigir que você se afaste das pessoas de quem gosta ou deixe de participar

Quem está tentando emagrecer sabe que nem sempre é possível fazer todas as refeições em casa. Um passeio no shopping, um almoço entre compromissos ou até mesmo um dia de compras pode trazer aquela dúvida: o que comer sem prejudicar o emagrecimento? A boa notícia é que você não precisa evitar o shopping, levar comida de casa para todos os lugares ou passar vontade para conseguir bons resultados. Existem diversas opções de refeições que podem fazer parte de uma alimentação equi

Quem está tentando emagrecer precisa deixar de comer pão de queijo, pão na chapa, salgados ou doces na cafeteria? Não! O desafio não é evitar esses lugares, mas aprender a escolher o que comer de acordo com a fome, a rotina e os objetivos. Mas é claro que não vai dar pra fazer isso todos os dias, ok? Padarias e cafeterias fazem parte do dia a dia de muita gente. Às vezes, são a opção mais prática para tomar café da manhã antes do trabalho, fazer um lanche durante a tarde ou c

Descubra por que o emagrecimento saudável não é um processo perfeito, mas também não precisa ser um sofrimento constante.

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Descubra como consumir mais legumes, verduras e hortaliças no inverno com dicas simples, receitas quentes e estratégias práticas para o dia a dia.

Entenda por que evitar a balança pode prejudicar seu emagrecimento e aprenda como monitorar seu peso da forma correta.

Se você já tentou emagrecer sozinho, seguir dietas prontas ou usar estratégias isoladas sem sucesso, sabia que isso é muito mais comum do que parece . O que diferencia quem consegue resultados consistentes e duradouros daqueles que ficam em ciclos de “começa → para → tenta de novo” é acompanhamento estratégico, ajustes contínuos e suporte próximo . Por isso eu desenvolvi o Programa Evolução Prime — um método de acompanhamento nutricional e de composição corporal com resulta

Caneta emagrecedora funciona mesmo? Entenda como ela age, seus limites e por que o emagrecimento sustentável depende de hábitos e acompanhamento nutricional.

Descubra como aumentar a testosterona naturalmente através da perda de gordura abdominal, alimentação adequada e hábitos saudáveis, com orientação nutricional.

Descubra por que a nutricionista Aneline Hengemuhle, que atende em Canoas, Porto Alegre e online para todo o Brasil, opta por não atender planos de saúde — e como isso garante um acompanhamento mais completo, individualizado e eficaz.

nutricionista fala sobre eficácia das canetas emagrecedoras tipo ozempic, wegovy e mounjaro

Se você está buscando ajuda para emagrecer, tratar sintomas ou melhorar sua alimentação, pode ter se deparado com essa dúvida: “Devo marcar com um nutricionista ou um nutrólogo?” Apesar de trabalharem com saúde e alimentação, esses dois profissionais têm formações e atuações bem diferentes. Neste post, vou te explicar as principais diferenças entre nutricionista e nutrólogo , e te ajudar a entender qual deles é mais indicado para o que você precisa . 🎓 Formação: nutrição x m

Muita gente acha que "pipoca é calórica e engorda", mas a verdade é que a pipoca, feita da forma certa, pode ser uma ótima opção de lanche, rica em fibras e com boa saciedade.

Xerostomia Xerostomia, ou boca seca, é um sintoma associado, ou não, à baixa ou nenhuma produção de saliva pelas glândulas salivares. Em...

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