Como Escolher Pão Integral

Sempre preste muita atenção ao rótulo. Infelizmente Nem sempre a palavra integral na embalagem indica que o pão é realmente desse tipo.

O primeiro item da lista de ingredientes deve ser farinha integral, é isso que determina se o alimento é mesmo integral.

Evite produtos com gordura vegetal hidrogenada.

Verifique a validade do produto e a integridade da embalagem.

Se você puder fazer seu pãozinho caseiro, melhor, muito mais saudável. Mas se precisar comprar, siga essas orientações e coma seu pãozinho.

Nutricionista Aneline Hengemuhle